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顔がブツブツしていて汚い、かわいそう

今現在は私にはニキビはありませんが、10代の頃は顔にニキビがあるのがとても嫌で嫌で気にしなければいいのに、すごく気になってしまいよく指で触ってしまい後で後悔する事が多かったです。ニキビが出来ない友達は全くできないので、それがとても羨ましかったです。被害妄想な感じで、常にニキビを見られている気がしてマスクをして隠したり、髪の毛でニキビを隠したりして過ごしていました。弟もニキビが出来やすい体質でやっぱり本人はとても気にしていたのでかわいそうでした。

脂性肌、テカテカ、

小学校高学年から中学生頃、ニキビに悩んでいました。私は脂性肌で、おでこ・頬・顎と顔中ニキビがいっぱいでした。当時は肌についての知識もなかったので、つぶしてしまったり、顔が脂っぽいのがいけないと、一日何度も石鹸で洗顔したりしていました(洗顔後に化粧水などで保湿する発想はなく、洗いっぱなしなのでまたすぐにべたつく)。おかげで今でも頬にはボコボコとしたニキビ跡が残り、鏡を見るたびに後悔しています。

現在小学校6年生の娘がおり、おでこや鼻にニキビができています。私のようにならないために、手で触らないことや、保湿に気を付けるように言い聞かせています。

・睡眠不足のときはよく出来る ・見た目が良くない  ・肌に刺激が加わるとニキビができやすい

高校生まではよくできていて、凄く困りました。今思えばそれは若いときにできる特有なニキビだったのでしかたないといえばしかたないものだったと思います。

今、大人になり悩まされるのはやはり環境が少しでもかわるとストレス反応としてニキビができやすくなるということです。やはり環境の変化というのはニキビが出来やすいものなのでしょうか。そのニキビに余計悩んで結局はさらなるストレスを生むので、最近できてもあまり気にしないようにしました。

体調を崩す前兆・食生活の乱れや睡眠不足、肌荒れ

学生の頃はあまりニキビが出来なかったのでが、仕事で疲れが溜まってきたり睡眠不足になると顔まわりにニキビがポツポツできます。

疲れがたまっているのにさらにニキビで憂鬱が上乗せされて、ストレスも溜まります。

気になるばっかりで治らないとつぶしたくなったりもするし、薬を塗ってがまんするだけでなかなか良い対処法もなく困っています。

元気な時はまったくニキビはでないので、普段から体調に気を使っていれば問題ないのですが難しいです。